Vlad er yogainstruktør på Haugesund Aerobic og Treningssenter. Han har praktisert yoga siden 2005 og undervist yoga i de siste 14 årene.
Vlad er mest inspirert av Krishnamacharya Yoga og de moderne stilene som Ashtanga-vinyasa , Yin og Viniyoga.
Yoga for Vlad er et perfekt instrument for selvkunnskap og selvutvikling. Yoga hjelper å harmonisere kommunikasjon mellom sinn, kropp, pust og underbevissthet. «Vi må ikke bruke kroppen for å komme inn i asana, vi bruker asana for å komme inn i kroppen» 🙂
Vlad vil på festivalen ta deg gjennom en Deep Flow Yoga. Dette er en rolig praksis med full fordypning i en bevisst sinnstilstand. Harmonisk synkronisering av pusten oppnås i asanas og overganger mellom dem. Klassiske yogastillinger er arrangert i en slik sekvens som gir en balansert tilstand av musklene og en dyp pumping av energi gjennom hele kroppen. Klassen består av øvelser for å forberede kroppen, statiske asanas, kompenserende stillinger og meditasjonskomponenter.
Sekvensen av asanas er designet med vekt på spinal helse og milde effekter på hofteleddene. Spesiell oppmerksomhet i timene rettes mot ergonomiske aspekter i alle stillinger og tilsvarer et av yogaens grunnleggende prinsipper, formulert som «sthira-sukham-asanam» (sterk, stødig og stabil).
Denne timen er ideell for både nybegynnere og erfarne yogier.