I forbindelse med Tims besøk til Haugesund er det en glede å kunne invitere deg til nok en lærerik workshop hvor Breathwork står i fokus!
Lås opp potensialet i ditt eget nervesystem! I løpet av denne workshopen lærer du å bruke pusten som en ‘hard reset’ for både kropp og sinn. Enten du vil prestere bedre i idrett, finne roen i en hektisk hverdag, eller bare kjenne at du lever – her forener vi vitenskapen bak kuldeeksponering med kraftfulle pusteteknikker.
Vi går i dybden på begge deler, og du får kjenne effekten på kroppen. Isbadet er helt valgfritt, men du vil lære hvorfor kulde er et så sterkt verktøy for helsen. Velger du å ta steget ut i vannet, blir du trygt veiledet hele veien av Tim.
Tyvstarte?: Er du erfaren, eller har du bare lyst på en ekstra utfordring? Møt opp allerede kl. 11:00 for et forfriskende bad før selve workshopen starter.
Dette kan du forvente:
Vi gjør et dypdykk i «TT-metoden» (Tim’s Techniques) – en unik tilnærming som bygger bro mellom høy prestasjonsevne og dyp restitusjon.
- Åpning: Vi starter med en kort sekvens for å lande i rommet og sette intensjonen for økten.
- Grunnlaget: En rask sjekk av dine behov, etterfulgt av en enkel innføring i den fascinerende vitenskapen bak pusten og hvordan den styrer nervesystemet ditt.
- Dypdykket: En guidet pustereise som tar deg med inn i en tilstand av dyp hvile – en sjelden og nødvendig motvekt til det moderne livets tempo.
- Det kalde elementet: En grundig gjennomgang av fysiologien bak kuldeeksponering. Vi lærer deg hvordan du samarbeider med kulden i stedet for å kjempe mot den.
- Isbadet (valgfritt): For de som velger det våte elementet, veiledes du gjennom den første “gispe” refleksen og frem til en tilstand av krystallklart fokus og mental kontroll.
- Integrering: Vi avslutter med spesifikke oppvarmingsøvelser, pust for restitusjon og en rolig felles avslutning for å lande opplevelsen før du drar hjem.
Hvorfor delta?
- Sterkere helse: Gi immunforsvaret ditt et løft og styrk hjerte- og karsystemet gjennom naturlige metoder.
- Bedre prestasjoner: Øk din toleranse for CO2 og lær funksjonell pust som tar dine sportslige resultater til et nytt nivå.
- Mer energi: Lær deg hvordan du «skrur på» din indre motor og henter frem energi akkurat når du trenger den.
- Lettere sinn: Frigjør kroppens egne lykkehormoner, få klarere tanker og slipp taket i mental tåke.
- Total avkobling: Opplev en dyp følelse av ro som sitter i kroppen lenge etter at workshopen er over.
Ha med deg: Komfortable klær, yogamatte (kan lånes), håndkle&badetøy (hvis du tar isbadet) og et åpent sinn.
Om instruktøren:
Tim Van der Vliet reise startet i den hektiske verdenen i Amsterdams handelsgruve, hvor han lærte av egen erfaring hvordan stress kan dominere et liv. Etter å ha gått fra finansmarkedene til en verden av menneskelig optimalisering, utviklet han sitt eget program, TT (Tims teknikker).
Tim er kjent for sin jordnære og «pratsomme» tilnærming. Han underviser ikke bare i teori; han underviser ut fra overlevelses erfaring, etter å ha brukt akkurat disse verktøyene til å navigere i alt fra ekstrem utbrenthet i bedrifter til en livstruende nødsituasjon med dykking på havet. Som fembarnsfar og mentor for instruktører over hele verden, er Tims oppdrag å gi deg et «bærbart verktøysett» for sinnsro, som hjelper deg med å finne sinnsro uansett hvor kaotisk verden rundt deg blir. Dette er tredje gangen Tim kommer til Haugesund for å undervise og dele kunnskap om Breathwork.