Mamma & Baby Pilates er en tilrettelagt treningsgruppe for deg som ønsker å styrke kroppen etter fødsel, med hovedfokus på kjerne og bekkenbunn. Gjennom rolige, funksjonelle øvelser jobber vi med å gjenopprette kontakten mellom pust, stabilitet og bevegelse – et viktig grunnlag for en sterk og balansert kropp.
I Sentrum Yoga sine lune lokaler kan baby ligge trygt på en myk ullmatte, eller være med mamma i øvelsene, helt på babyens premisser.
Hver klasse avsluttes med mykgjørende yogastillinger, bevisst pust og avspenning, slik at både kropp og nervesystem får lande.
Kurset går over 6 uker og gir en trygg vei tilbake til styrke, ro og kroppsbevissthet, samtidig som det skaper rom for fellesskap og fine møter med andre mødre.
Dørene åpnes 30 minutter før klassen slik at dere får tid og ro til å gjøre dere klar sammen med baby.
Vi har utstyr du kan låne.
Datoer: 25.2 / 4.3 / 11.3 / 18.3 / 25.3 / 8.4
Din instruktør for kurset:
Mirjam har jobbet innen trening og helse over tre tiår og har solid kompetanse i tillegg til at hun selv har fem barn.
Vi anbefaler at det har gått 6 uker siden fødsel, dette er individuelt. Ta gjerne kontakt med Mirjam på 90601742 eller mbjerkenes@outlook.com