Innføring i Solhilsen A og B

Denne workshopen vil gi deg en grundig innføring i Solhilsen A og B, både med alternativer og tilpasninger i de enkelte stillingene. Er du ny til yoga kan solhilsen føles veldig utfordrende eller at det går litt for raskt. Workshopen vil gi deg et grunnlag for å praktisere solhilsen på en trygg og effektiv måte som er tilpasset din kropp og bevegelighet. Ved å lære deg solhilsen vil du få en større forståelse for den fysiske yoga praksisen, noe som også kan øke tryggheten i å praktisere på egenhånd samt å delta på yogaklasser.

Surya Namaskar (Solhilsen) er en serie med øvelser som utføres i en bestemt rekkefølge hvor vi koordinerer pust og bevegelse, med intensjonen av å kunne flyte fra stilling til stilling i takt med pusten. Praksisen i seg selv både varmer opp, styrker og strekker kroppen. Solhilsen gjøres ofte i forkant av en lengre praksis, men det er også en veldig fin egenpraksis som kan gjøres for seg selv.

Workshopen passer for alle! Vi oppfordrer spesielt deg som er ny til yoga praksisen å delta her. I tillegg ser vi også at en del som har gått på yoga før kan har stor nytte av workshopen da en over tid kan danne seg uvaner i feil utførelse av posisjonene.

Minimum 5 påmeldte.

Pris for måneds abonnenter hos Sentrum Yoga: kr. 250,- (bruk kode ABONNENT2)
Pris for andre: kr. 350,-