Sentrum Yoga er i hovedsak et drop-in studio med en variert timeplan innen rolige og dynamiske yogaklasser. Det betyr at du selv kan bestemme hvilke klasser du ønsker å delta på. Du forplikter deg altså ikke til en bestemt klasse, men deltar på de klassene du ønsker. Vi har forhånds booking og foretrekker at en helst melder seg på hver klasse i forkant. En variert timeplan byr på klasser  både for deg som er relativt ny til yoga, og deg som har erfaring. Du finner vår timeplan i linken under, klikk deg gjerne inn på klassen for å lese en beskrivelse om innhold.

Foruten om drop-in klasser, vil du jevnlig finne kurs innen varierte tema.

Også barn har stort utbytte av yoga og meditasjon. La barn lære yoga for å styrke egen selvfølelse og få bedre kontakt med seg selv i en travel hverdag. Yoga kan i tillegg til å gi barna fysisk aktivitet bidra til økt livsmestring og bedre balanse i kropp og sinn. 

Sentrum Yoga holder jevnlig Familieyoga på biblioteket, samt egne kurs for barn. Vi tar også oppdrag i barnehage og skole. Det kan være enkeltoppdrag eller kurs over en bestemt tidsperiode. Vi tilbyr også veiledning av personale som ønsker å bruke yoga som en del av det pedagogiske arbeidet på avdelingen eller i klassen.

Kontoryoga er en enkel og effektiv måte å forbedre velvære blant dine ansatte.  På kun 15 minutter gir du en investering i bedre helse og økt arbeidskvalitet.

• Mindre smerter: Reduserer typiske plager i områder som rygg, nakke, skuldre og armer.
• Økt fokus og velvære: Få økt energi, bedre konsentrasjon og en umiddelbar følelse av velvære.
• Mindre stress og bedre søvn: En kort og effektiv pause som roer ned nervesystemet, reduserer stress og bidrar til forbedret søvnkvalitet.
• Lavere sykefravær: Forebygging av muskel- og skjelettplager bidrar på sikt til lavere sykefravær.

Denne økten krever ingen klesskift, kun 15 minutter av din tid!

Ønsker du lengre økter for dine ansatte? Vi kan også sette opp klasser for din bedrift i vårt studio. 

Vi tilbyr også bedriftsrabatt på våre faste klasser etter avtale. Ta kontakt for å høre mer om våre tilbud og priser.

Ved å velge privattimer får du en yogalærers fulle fokus og kan få mye ut av kort tid. Vi hjelper deg med å komme i gang med egen praksis, om du vil gjøre yoga hjemme selv eller kombinere med gruppetimer hos et yogastudio eller treningssenter. Kanskje du har en fysisk skade eller ønsker bedre balanse i kropp og sinn. Er du ny til yoga kan det være en fin måte å bli introdusert til forskjellige yogastiler og få en bedre oversikt over hva yoga er og hva som passer best for deg. Ta kontakt for å avtale tid samt avklare ønsker og behov.

Pris: 75 min kr.1 500 (duo kr. 2 000)
Pakketilbud: 3 x 75 min kr. 4 000 (duo kr. 5.400)

Planlegger du et arrangement?

Enten det er bursdag, utdrikningslag eller en spesiell anledning der du vil samle sammen venner eller kollegaer, vil vi gjerne ta del i dagen og skreddersy et program som kan gi deg en god opplevelse og et minne for livet! Arrangementet kan holdes i vårt studio, eller der du ønsker.

Eksempler på hva vi har gjort tidligere:

• Avslappende yoga med ansiktsmassasje
• En lekende og dynamisk yoga med fokus på mestring og glede
• Yoga i hengekøyer kombinert med en flyvende massasje
• Kombinert klasse med hengekøyer og yoga på matte

Vi har fått veldig gode tilbakemeldinger fra våre kunder, og flere velger å komme tilbake i andre anledninger. Kontakt oss for en uforpliktende prat og tilbud.

Ønsker du å sette opp et eget arrangement eller benytte våre lokaler til private tilstelninger? Våre lokaler har et stort rom med god takhøyde og naturlig lys, gang, bad, kjøkken og egen terrasse.

Ta kontakt for en uforpliktende prat.