Intuitiv dans og bevegelse er en fri og naturlig form for dans alle kan gjøre, uten ytre krav eller forventninger.
Vi starter praksisen med veiledende enkle bevegelser for kontakt og jording, før hver og én utforsker sin kropps bevegelser til musikken.
Intuitiv dans inviterer deg til å være tilstede i øyeblikket og la musikken, din egen kropp og indre tilstand veilede deg. Hensikten er ikke estetikk og hvordan det ser ut, men heller å gi seg selv tillatelse til å bevege egen energi og la kroppen uttrykke seg. Samt gi slipp på frykt og krav om prestasjon, på selvkritikk og kontroll.
I gruppe med andre danser vi vår egen dans med fokus vendt til vår egen opplevelse.
Varmt velkommen til å bli med på denne praksisen mange erfarer som frigjørende og styrkende.
Nivå: Alle, + 16 år
Neste dato: 7.2 / 21.2 / 7.3 / 21.3
Mer om intuitiv dans ⬇️
Man kan oppleve intuitiv dans som en dyp forbindelse mellom kropp og sinn, hvor kroppens bevegelsene og musikkens rytmer og stemninger potensielt kan bearbeide følelser, spenninger, løsne blokkeringer og naturlig regulere nervesystemet.
En vil ofte oppleve å komme i kontakt med egne kvaliteter og sitt dypere selv utover den daglige bevissthet, begrensninger og mønster.
Dansen virker som en meditativ praksis, der man gir rom for kroppens egen visdom til å lede veien. Det er en praksis som inviterer til tilstedeværelse, kroppslig bevissthet og frihet til å uttrykke seg selv på en spontan og autentisk måte.
Dette kan være en virkningsfull praksis for økt livskraft, selvinnsikt, mental og emosjonell frigjøring, flyt, kreativitet, tilstedeværelse, intuisjon, indre styrke og klarhet.
Gjennom den intuitive dansen kan vi bevege oss til større trygghet og frihet i oss selv.
Instruktør Linda Renate er sertifisert psykoterapeut med trening i kreativt og terapeutisk indre arbeid, selvutvikling og mindfullness ved IKU/Institutt for kreativ utvikling. Hun har de siste ti årene fordypet seg i en rekke kurs og forløp med forskjellig bevissthets- og energiarbeide, traume forløsning og nervesystem.
Hennes engasjement omhandler den menneskelige psyke, forbindelse kropp, sinn, sjel og gjenetablering av feminin bevissthet, kraft og visdom.
Linda Renate kommer opprinnelig fra Nord Norge og har bodd de siste 21 årene på Haugalandet. Hun er mor til to døtre i ungdommen.