Kurset har fokus på muskelbindevevet sin betydning for naturlig bevegelighet.
Vi gjør øvelser som styrker og balanserer kroppen som helhet. Strukturell balanse i kroppen påvirker pusten, ryggen, bekken og hofter og ikke minst hvordan vi beveger oss når vi går. Stikkord er nødvendig styrke, fleksibilitet, elastisitet og evnen til aktiv og passiv avspenning. Det sistnevnte er en viktig evne særlig for bekkenområdet. Du kan gjennom å delta på kurset få økt tillit til kroppens evner til å komme seg/heles etter skade, sykdom og passivitet.

I noen øvelser bruker vi massasjeballer for å stimulere bindevevet uten å «trigge» anspenthet og smerter.
Som en ekstra bonus i dette kurset vil jeg dele med deg noen enkle men effektive øvelser du kan gjøre når du har hode og kjevespenninger.

 

Du kan lese mer om kurset her.

Hentetid for hendelse (1)

Mandag
17:30 - 19:00
12 ukers kurs med oppstart 14. august