Som i livet trenger vi både yin og yang for å skape balanse i kropp og sinn. I denne timen kombinerer vi dynamiske yang øvelser for å varme opp kroppen, med yin stillinger der vi går dypere inn i posisjoner som holdes over lengre tid. Vi jobber med å forberede fleksibilitet og leddmobilitet, samtidig som vi roer og balanserer sinnet. Pust inn – fyll opp med energi – pust ut – gi slipp på stress og spenninger. Oppbygning av klassen kan variere fra gang til gang.
Timen passer for de aller fleste.
Hentetid for hendelse (1)
Mandag
-
Timen passer for de aller fleste.
Nivå: for alle
