Irene Halseid har vært latteryoga-instruktør i 25 år. I Tysvær har hun nå ukentlige samlinger for helsepersonell og brukere på fire omsorgssentre. Hun holder også latteryoga-klasser i London.
Konseptet ble utviklet av den indiske legen Dr. Madan Kataria i 1995. Han ville vise hvor viktig latter er for kroppen vår. Latteryoga blir praktisert i over 110 land og er en kombinasjon av lekne latterøvelser og pusteteknikker hentet fra yoga.
Latteryoga
Latteryoga er et konseptet som ble utviklet av den indiske legen Dr. Madan Kataria i 1995. Han ville vise hvor viktig latter er for kroppen vår. Latteryoga blir i dag praktisert i over 110 land og er en kombinasjon av lekne latterøvelser og pusteteknikker hentet fra yoga. Det krever ikke spesiell fysisk kondisjon eller ferdigheter, og kan praktiseres av mennesker i alle aldre og fysiske forhold. Det kan kanskje høres rart ut at vi skal le sammen, men fortvil ikke. Det starter ofte med kunstig latter, og det er helt greit. Det går over. Fake it till we make it. Vi starter sittende, så beveger vi oss rundt i rommet og avslutter liggende. Der roer vi ned med lattermeditasjon. Du kan ta med yoga matte, men det går også fint uten. Husk vannflaske.
Hva skjer i kroppen når vi ler?
* Reduserer stress
* Booster kroppens endorfiner og dopamin
* Indre jogging
* Mer oksygen til hode og kropp
* Senker kortisolnivå
* Styrker immunforsvar
* Senker blodtrykk
* Å le sammen øker samhold
Det er utrolig kjekt at Irene vil ta oss gjennom magien av latter, og sette en løs og ledig stemning på festivalen! Vi gleder oss 🙂