Irene ble sertifisert latteryoga-instruktør i år 2000. Hun har hatt workshops for både bedrifter, skoleklasser, private, lag og foreninger. De siste 13 årene også innen helseforetak. I juni i år hadde Irene latteryoga-workshop i London gjennom et samarbeid med Laughter Yoga Wellness Training Academy London and UK. Det planlegger hun å ha flere av etterhvert, og til høsten vil hun starte opp eget Latteryoga studio i Haugesund. Latteryoga praktiseres i dag i over 110 land.
Hva er latteryoga?
Det er enkle latterøvelser + pusteteknikker = latteryoga. Alle kan delta og det kreves ingen forkunnskaper.
Hva skjer i kroppen når vi ler?
* Reduserer stress
* Booster kroppens endorfiner og dopamin
* Indre jogging
* Mer oksygen til hode og kropp
* Senker kortisolnivå
* Styrker immunforsvar
* Senker blodtrykk
* Å le sammen øker samhold
Trenger du energi i hverdagen og samtidig føle deg mer avslappet og litt gladere?
Da skal du prøve latteryoga!
Kan vi le uten påvirkning av humor, vitser og film? Ja, det kan vi:)
– Fake it till you make it!
Det finnes ikke latter i medisin, men det finnes mye medisin i en god latter.